Khasiat Luar Biasa Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh dan Bagi Ibu Hamil

Manfaat Buah - Buah kurma adalah buah yang tumbuh dari pohon palem keluarga arecaceae dari genus phoenix, dalam bahasa Arab yang arti nya "tamr". Buah ini memiliki sejarah yang panjang, yaitu buah ini menjadi bagian dari peradaban Mesir kuno. Mayoritas penduduk Mesir memanfaat kan batang phon kurma sebagai pondasi rumah, serta daun nya sebagai tikar dan atap rumah.

Khasiat Buah Kurma

Buah yang identik dengan dengan Negara Timur Tengah ini sekarang telah menyebar dan banyak di budidayakan oleh negara2 lain di Benua America dan Eropa. Buah ini memiliki keunikan tersendiri di banding buah - buahan lainnya, sebab buah ini tumbuh subur di tempat yang tandus. Dan menarik nya semakin tandus tanah nya maka pohon nya semakin subur dan buahnya pun semakin manis.

Buah kurma memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh, dan memiliki keistimewaan meskipun sudah disimpan lama tidak mengurangi kandungan manfaat dan gizi yang ada didalam nya. Sehingga Bangsa Arab selalu menyiapkan buah kurma sebagai perbekalan di saat perjalanan yang jauh.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Buah Kurma

• Glukosa
• Fluktosa
• Protein
• Serat
• Vitamin ( A, B1, B2, B6 dan C )

Manfaat Buah Kurma 

1. Penangkal Racun
Buah kurma kaya akan kandungan vitokimia dan memiliki zat anti-oksidan. Dengan mengkonsumsi 7 butir kurma berfungsi sebagai penangkal racun

2. Sumber Energi
Buah kurma memiliki kandungan gula alami yang sangat tinggi seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa. Oleh sebab itu buah ini sering kali di jadikan menu tambahan saat berbuka puasa. Yaitu untuk meningkatkan stamina setelah seharian berpuasa.

3. Kesehatan Sistem Saraf
Buah kurma memiliki kandungan vitamin yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan fungsi sistem saraf.  Zat potassium yang terdapat dalam buah kurma berfungsi mempromosikan sistem saraf yang sehat dan responsif serta meningkatkan kecepatan aktivitas otak. Oleh sebab itu sangat di rekomendasikan untuk selalu mengkonsumsi buah kurma bagi mereka yang ingin menjaga daya ingat dan ketajaman fikiran. 

4. Kesehatan Jantung dan Mengurangi Resiko Stroke
Buah kurma cukup membantu menjaga kesehatan jantung dan akan memberikan reaksi positif bagi seseorang yang mengalami jantung lemah. Kandungan potassium dalam buah kurma juga bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena stroke dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan organ jantung.

5. Anemia
Buah kurma kaya akan kandungan mineral, yang bermanfaat untuk bermacam kondisi kesehatan. Namun kandungan zat besi yang tinggi pada kurma menjadikannya suplemen diet bagi penderita anemia. Kandungan zat besi berfungsi menyeimbangkan kekurangan zat besi pada pasien anemia. Dan juga meningkatkan energi serta mengurangi rasa lelah daan lesu.

6. Kesehatan Tulang
Buah kurma kaya akan kandungan mineral yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Selain mineral, buah kurma juga mengandung mangan, selenium, dan magnesium, yang kesemuanya adalah komponen dari pertumbuhan dan kekuatan tulang. Khusus bagi orang yang sudah mulai menua sangat di rekomendasikan untuk selalu rutin mengkonsumsi buah kurma untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

7. Alergi
Salah satu hal yang menarik dalam buah kurma adalah kandungan sulfur organik yang dimiliki nya. Elemen ini sangat jarang ditemukan didalam buah lainnya, tapi memiliki khasiat yang luar biasa. Yaitu mengurangi resiko alergi, serta kandungan sulfur yang dimiliki buah kurma sangat baik untuk mengurangi efek yang muncul akibat alergi musiman.

Manfaat Untuk Wanita Hamil 

• Kandungan zat besi yang terdapat dalam buah kurma berfungsi untuk mencegah anemia, sehingga buah ini baik untuk wanita hamil.
• Buah kurma memiliki kandungan kalium baik untuk mempertahankan kontraksi otot.
• Buah kurma mengandung Nutrisi Kalium yang baik untuk pertumbuhan gigi dan tulang pada janin.
• Buah kurma mengandung glukosa dan fruktosa berfungsi untuk menambah kekuatan saat proses persalinan
• Kandungan serat fiber yang terdapat dalam buah kurma berfungsi untuk memperlancar proses pembuangan. 

Demikianlah artikel tentang Khasiat Luar Biasa Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh dan Bagi Ibu Hamil, semoga bermanfaat dan bisa sebagai referensi pola hidup sehat bagi anda. Sekian dan Terimakasih
( Baca juga : Cara Menarik Datang nya Rezki Melimpah yang Terbukti Berhasil )

Tweet