Kandungan Manfaat Buah Semangka yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh Secara Alami

Buah semangka sangat mudah di jumpai di Indonesia, mulai dari pasar swalayan sampai pasar tradisional. Buah ini memiliki rasa manis kan memiliki banyak kandungan air. Jadi buah semangka ini menawarkan rasa manis yang menyegar kan jadi sangat nikmat sekali jika di konsumsi, apalagi di musim panas.
Di Indonesia  banyak masyarakat yang membudi dayakannya, khusus di pesedasaan yang banyak lokasi persawahan yang mendapat suplai sinar matahari yang cukup.  Buah semangka masih saudara dengan buah melon dan mentimun. Selain menawarkan rasa yang nikmat, ternyata buah semangka memiliki  banyak kandungan manfaat alami untuk kesehatan tubuh. Sebab didalam buah semangka memiliki kandungan vitamin dan nutrisi.


Kandungan nutrisi

• Karbohidrat
• Lemak
• Energi
• Serat
• Protein
• Kandungan air

Kandungan Vitamin

• Betakaroten
• Tiamin ( Vit B1 )
• Riboflavin ( Vit B2 )
• Niacin ( Vit B3 )
• Folat
• Vitamin B5, B6
• Vitamin C

Kandungan Mineral

• Kalsium
• Kalium
• Magnesium
• Fosfor
• Seng dan zat besi

Manfaat Buah Semangka Bagi Tubuh

1. Mengobati Sariawan
Sariawan diakibatkan karena kurang nya asupan vitamin C yang cukup, serta kekurangan cairan. Kandungan air dan vitamin C yang terdapat dalam buah semangka berfungsi untuk mengobati sariawan. Dengan membunuh semua bakteri yang ada di mulut.

2. Mengontrol Tekanan Darah
Jika kadar tekanan darah lebih dari angka normal, memicu datang nya penyakit seperti stroke. Senyawa karetonid yang terdapat dalam buah semangka membantu menurunkan tekanan darah menjadi normal. Yaitu diawali dengan pencegahan terjadi nya pengerasan pada dinding arteri ataupun pembuluh vena. Sehingga menurunkan tekanan darah menjadi normal.

3. Memberikan Kesegaran Pada Kulit
Buah semangka kaya akan kandungan air dan berbagai gizi, yang berfungsi mencegah penuaan dini dan meremajakan kulit. Anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan segar, jika anda mengkonsumsi buah semangka secara rutin.

4. Anti-oksidan
Buah semangka memiliki kandungan likopen yang cukup banyak seperti yang terdapat dalam buah pisang. Fungsi  likopen bagi tubuh sebagai penangkal radikal bebas yang disebab ka oleh debu, polusi, makanan yang kita konsumsi dan lemah nya sistem kekebalan tubuh. Jika anda mengalami radikal bebas, maka akan memicu datang nya penyakit seperti kanker.

5. Obat Jerawat
Bagi anda yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan pastinya wajah anda akan banyak di hinggapi polusi udara, asap rokok, kotoran dari lingkungan sekitar. Hal itu memicu kerusakan kulit wajah, salah satu nya menyebabkan tumbuh nya jerawat. Lakukan perwatan wajah dengan buah semangka, yaitu dengan cara : buah semangka di jus dengan air yang tidak terlalu banyak, kemudian oleskan jus semangka tersebut keseluruh wajah. Diamkan selama 20 – 25 menit. Setelah mengering bilas sampai bersih menggunakan air dingin yang bersih.

Baca juga :
Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh 
Manfaat Menakjubkan Buah yang ada Di Indonesia

Tweet